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健康養生

冬季暖胃小妙方

發布日期:2020-01-10信息來源: 養生網點擊: 我要評論()

  喝熱姜粥  干姜5克、大米50克。大米洗凈后加水熬粥,快熟時,加入高良姜、干姜,至米熟粥成即可,溫熱服食。高良姜暖胃止痛,干姜溫中散寒,二者都含揮發油,可排除消化道積氣,緩解胃脘疼痛。

 

  茴香外敷  取小茴香50克,在鍋中小火翻炒至溫熱,取出裝入布包中,外敷胃部。熱敷時要注意掌握溫度,既要防止燙傷皮膚,又要使胃部有溫熱感。一般熱敷10分鐘即可緩解胃痛。小茴香所含的茴香油,能刺激胃腸神經,增加胃腸蠕動,排除胃腸道內積存的氣體。

 

  桂枝浴足  桂枝20克,加水1.5升煎煮,去渣,取汁倒入洗腳盆中,兌入適量涼水,使水溫微燙,泡腳20分鐘。桂枝浴足可溫通胃經經氣,使得寒邪得散,胃痛得解。

 

  以上三法對急性發作的胃脘冷痛均有明顯治療效果。但是,有慢性胃病的老人要注意胃部的保暖,最好多穿件馬甲或肚兜,以保護胃脘部。平時要注意忌食生冷寒涼的食物,胃寒者應多吃些溫陽暖胃的食物,如牛羊肉、韭菜、胡辣湯等。(吉風生)

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